수면 패턴 분석 및 수면 유도 어플 다운로드 BEST5
숙면을 돕고 수면의 질을 높이기 위한 어플들을 소개합니다. 아래 어플들은 수면 패턴을 기록하고 분석해주는 기능뿐 아니라, 깊은 수면에 도움을 주는 다양한 요소들을 함께 제공합니다. 각자의 취향에 맞게 선택해보세요.
- Calm : 편안한 내레이션이 담긴 명상 콘텐츠와 호흡 유도 기능을 제공하여 마음을 안정시키고 자연스럽게 잠들 수 있도록 도와줍니다.
- 슬립 사이클 : 수면 중 움직임을 분석하여 사용자의 수면 리듬을 파악하고, 가장 가볍게 잠드는 타이밍에 맞춰 스마트 알람이 작동합니다.
- BetterSleep : 백색소음, 자연의 소리, 맞춤형 사운드 믹스를 통해 개인에게 최적화된 수면 환경을 구성할 수 있는 어플입니다.
- Sleep Monitor : 코골이나 뒤척임 등 수면 중 발생하는 소리를 기록하고, 수면 단계별 분석 데이터를 통해 수면 습관 개선에 도움을 줍니다.
- Pillow (iOS 전용) : 아이폰과 연동되어 수면 시간, 질, 코골이 여부를 기록하며, AI 기반 수면 분석 결과를 시각적으로 제공해줍니다.